Статья обновлена 02.04.2025 Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — один из самых эффективных методов психотерапии, основанный на изменении мыслительных и поведенческих паттернов. Обучение КПТ востребовано среди психологов, врачей и всех, кто стремится профессионально помогать людям справляться с тревогой, депрессией и другими эмоциональными трудностями. Мы собрали для вас ТОП-24 курсов по когнитивно-поведенческой терапии: от базовых программ для начинающих до специализированных курсов для переподготовки...

Когнитивно-поведенческая терапия — это разновидность психотерапии, где используются когнитивный и поведенческий подходы психологии. Основоположниками учения являются психологи А. Адлер, А. Бек, А. Эллис. Суть концепции заключается в том, что мысли и установки оказывают воздействие на эмоциональную составляющую. Проблемы индивида кроются не во внешних обстоятельствах, явлениях, а в отношении к действительности, автоматических суждениях, когнитивных искажениях. Концепция направлена на обнаружение установок, заблуждений мышления, а также на коррекцию поведения и восприятия...

Распространённое представление о когнитивно-поведенческой терапии как о методе, который учит человека мыслить позитивно, является одним из самых устойчивых и одновременно самых неточных. В действительности терапевтическая задача в рамках этого подхода формулируется принципиально иначе. Когда специалисты, практикующие КПТ, помогают клиенту пересмотреть автоматические негативные мысли, они не предлагают ему заменить их на более приятные или обнадёживающие версии. Цель этого процесса — проверка на точность,...