Говорят, некоторые психологи учатся даже во сне 🙃 После ряда обучений КПТ в России я добрался до первоисточника — прошел базовый курс по КПТ в институте Бека. Ниже мои впечатления и выводы. 1. Языковой барьер Я волновался, что моего английского окажется недостаточно — читаю я относительно свободно, а вот устную речь воспринимаю с трудом. Когда Джудит Бек заговорила в первых уроках, оказалось, что ее английский настолько прост и понятен, что даже моего уровня достаточно для понимания 80-90%. А методичка к курсу помогала компенсировать пробелы в понимании видео...

С точки зрения когнитивно-поведенческой психотерапии, это понятие, которое базируется на всех трех уровня мышления и соответствующих компенсаторных стратегиях. В диаграмме проблемно-ориентированной когнитивной концептуализации, которую дает Институт Бека, самокритика относится как к уровню автоматических мыслей и промежуточных убеждений, так и к компенсаторным стратегиям и поведению (при срезе конкретных ситуаций). Считается, что самокритика - это восприятие себя ущербным, неадекватным или плохим по сравнению с другими людьми или с тем, каким, по вашему мнению, вы должны быть...