Восприятие - это значение, которое мы придаем разной информации, которая поступает в зависимости от того, как мы на нее смотрим. Разные люди воспринимают реальность по-разному, основываясь на своих интерпретациях. Мышление работает с нашим восприятием по-разному в зависимости от наших потребностей и целей. Наиболее распространенное определение мышления состоит в том, что это логический процесс, основанный на постепенном продвижении к какому-то заключению. Когда два человека воспринимают вещи по-разному, они могут прийти к совершенно разным выводам, даже используя один и тот же процесс мышления...

Ум психологически здорового человека — это не поле боя, а пространство ясности и наблюдения. Он умеет думать, но не теряется в бесконечном потоке мыслей. Его мышление — это инструмент, которым он управляет. Он может включать его, выключать, направлять. Он понимает, что мысли — это не всегда отражение реальности, и имеет возможность дистанцироваться от них. Когда он замечает, что его захватывает тревога или самокритика, он способен вовремя остановиться и задать себе вопрос: «Это правда? Это действительно помогает мне или лишь тянет вниз?» Его внутренний наблюдатель активен...