КИСТИ РУК И ЗАПЯСТЬЯ. Часто приходиться иметь дело с людьми у которых слабые кисти рук и запястья, ограниченная (низкая) подвижность суставов. Постараюсь дать в этой статье часть упражнений, которые помогут с этой проблемой бороться: Все эти упражнения укрепляют кисти и запястья. Я привёл здесь лишь не большую часть упражнений на укрепление этих мышц и суставов. Все упражнения, которые связаны с подтягиванием или...

Боли в запястьях могут возникнуть не только у атлетов, но и у обычных людей. Наши кисти постоянно испытывают нагрузки, а лучезапястные суставы очень тонкие и хрупкие. Их легко повредить даже в повседневной жизни. С годами боль может усиливаться особенно у тех, чья работа связана с постоянным использованием кистей. Причин болей в запястьях очень много, мы перечислим самые часто встречающиеся: Как с этим бороться? Такая боль самостоятельно не проходит, поэтому нужен комплексный подход. Первое и самое главное: обеспечьте покой и отсутствие движения больной конечности...