Влияние эстрогенов (женских половых гормонов) на кости хорошо и давно описано. Но данные по воздействию эстрогенов на хрящи, кожу и связки появляются медленнее. 1. Хрящи Генерализованные боли в мышцах и суставах являются одними из самых частых симптомов, испытываемых женщинами в менопаузе. После менопаузы межпозвоночные диски истончаются, а распространенность и частота возникновения остеоартрита у женщин увеличивается сильнее, чем у мужчин. Более того, артрит у женщин чаще бывает прогрессирующим...

Единственный способ по настоящему укрепить и пролечить костно мышечную систему. Профилактировать остеоартрит, остеопению и т.д. Рассказываю про научно доказательную реабилитацию без регистраций и СМС. Записывайтесь на бесплатный курс для спины, где подробней рассказываю про реабилитацию, при проблемах с позвоночником. Курс проходит в Телеграмм. Нажимайте здесь. Это не суставная гимнастика. А куда более серьезная методика, которую вы упрямо игнорируете. Потому что сложно... Сейчас перечислю эффекты от данного метода, а потом назову сам метод...