Основные группы мышц:  - Грудь;  - Спина;  - Бёдра;  - Бицепс;  - Трицепс;  - Дельты;  - Пресс;  - Икры;  - Трапеции;  - Предплечья.    Самые большие:  - Грудь;  - Спина;  - Бёдра.    Упражнения бывают базовые и изолирующие. Базовые упражнения – это такие упражнения, при которых в работу включается сразу несколько суставов и несколько групп мышц.    - Становая тяга  - Жим лёжа  - Приседы со штангой  - Подтягивания  - Отжимания на брусьях  - Тяга в наклоне  - Жим стоя с плеч  - Выпады со штангой и т...

Человеческое тело содержит более 600 мышц, которые можно разделить на три основные группы: скелетные, гладкие и сердечная мышцы. Скелетные мышцы наиболее многочисленны и отвечают за движение. Они могут быть дополнительно разделены на группы в зависимости...