Что такое «гибкость» в чем и как она может проявляться и как сделать её чуть большей частью своей жизни? Много раз в жизни натыкался на убеждения о том что «гибкость» - это очень важное и полезное качество, особенно для психологов например. И чем же оно может быть полезно? С одной стороны может показаться что «гибкость» - это для бесхребетных людей, не умеющих отстаивать свои границы. Но я так про это не думаю. Я считаю что гибкость присуща мудрым людям, с живым взглядом на жизнь. Как писал Гераклит «Всё течет – всё меняется»...

В данной статье рассматривается психологическая гибкость и ригидность с точки зрения контекстуально-поведенческой науки. Описываются шесть ключевых процессов, влияющих на наше сознание и определяющих уровень гибкости. Анализируются процессы восприятия себя как "содержащего" или "содержимого", когнитивного разделения и когнитивного слияния, принятия и избегания, контакта с моментом и потери контакта с моментом, контакта с ценностями и потери контакта с ценностями, проактивных и реактивных действий...