Фосфор: топ продуктов, в которых есть фосфор, что такое фитаты и как с ними бороться
В каких продуктах много фосфора
#фосфор #продукты с фосфором Фосфор – микроэлемент, который необходим для нормального функционирования организма. Основную роль для жизнедеятельности человека играет фосфорная кислота – она нужна для обмена жиров, работы ферментов, синтеза и распада углеводов. Вместе с кальцием фосфор формирует зубную эмаль и суставы. Другие свойства фосфора: Что происходит при нехватке фосфора? Фосфор не остается в организме при: Когда не хватает фосфора, ослабляется иммунитет, кровоточат десна вплоть до пародонтоза...
Какие продукты содержат фосфор в большом количестве?
Значительный дефицит фосфора в организме - достаточно редкое явление. Чаще всего подобное случается у тех людей, которые столкнулись с серьезными заболеваниями или предпочитают какую-либо особую систему питания, к примеру, веганство или вегетарианство. Обусловлено это недостаточным содержанием фосфора в некоторых разновидностях растительной пищи, особенно популярных у вегетарианцев. Самым богатым источником фосфора традиционно считается красное мясо. Учитывая, что этот микроэлемент необходим для...