Если вы читаете эту статью, некоторое количество мотивации для занятий спортом у вас уже есть. На самом деле, у вас ее, мотивации, гораздо больше, чем вы думаете. Давайте же разберемся, где найти мощный заряд, чтобы начать тренироваться, и как не потерять его в процессе занятий.  Правило первого шага  Правило первого шага гласит: главное — начать, пока в вас сильно желание новой деятельности. В нашем случае, это тренировки. Зачастую, в процессе подготовки и планирования мы растрачиваем первоначальный энтузиазм, а порой еще и начинаем сомневаться в своих силах и целесообразности новых занятий...

Лень, неохота, полно дел, что-то болит, нет времени. Это частые оправдания людей, которые с виды вроде хотят регулярно тренироваться и не бросать, но в то же время находят множество причин не заниматься. И порой задаются вопросом: откуда черпают мотивацию легендарные спортсмены? А вот сейчас и все расскажем. Самая сильная мотивация у нас происходит, когда мы вскоре уже сразу видим какие-либо результаты, когда нас выделяют. Все почему? Потому что происходит огромная доза дофамина в кровь (гормон поощрения),...