Все мы наслышаны об эмпатии — легендарной способности сопереживать чувствам другого. Если бы эмпатия была покемоном, она бы эволюционировала в более прокаченную версию себя — валидацию. Эмпатия даёт возможность увидеть мир глазами других. Валидация — это та же эмпатия плюс активное сообщение, что любая картина мира оправдана и имеет право на жизнь. Если вас тянет перебивать друга словами: «Да куда тебе грустить!» и набрасываться с эффективными предложениями по решению его проблем. Или круче того использовать смертельный приём: «Ты посмотри на голодающих детей в Африке»...

Попытки успокоить плачущего, расстроенного человека часто оборачиваются неловкостью. Хотите сказать слова поддержки, посочувствовать, но подходящие слова не находятся, и вы чувствуете растерянность.😒 поэтому многие просто неуклюже похлопывают человека по спине и говорят – успокойся, все будет хорошо, не переживай̆. ❗️ Но эти фразы не работают, а наоборот усугубляют эмоциональное состояние человека! На вас могут накричать или даже оттолкнуть. Почему? Такие слова воспринимаются как обесценивание переживаний...