ПРАКТИКА НЕДЕЛИ: Каждый раз, отказываясь от лишнего куска, представляйте, что беспокоящая вас проблема, решится ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ НАЙТИ МОТИВАЦИЮ? Почему вы никак не можете найти мотивацию для снижения веса? Вы совершаете 2 ошибки. Ошибка №1 - вы схватили неработающую мотивацию и пытаетесь на ней худеть. Людмила. Я всегда знала, зачем мне худеть. Для здоровья, конечно. Правда вечером на кухне, когда на одной чаше весов были мои любимые конфеты москвичка, а на другой - здоровье, я всегда выбирала сладкое...

Какой секрет успешного похудения? Что делает людей продолжать свое стремление к желаемым результатам, несмотря на все трудности? Найдите ответ на главный вопрос: как найти вдохновение и удержать мотивацию в процессе похудения. Ключевые моменты: Поставьте ясные и измеримые цели Первый шаг к вдохновению и мотивации – это постановка четких и понятных целей. Когда ваши цели ясны, вы легче сфокусируетесь на достижении результата и увидите прогресс. Размытые цели могут ослабить вашу мотивацию и вести к разочарованиям...