⠀ Красота начинается с баланса. И не только в уходе, но и в питании Хочешь понимать, сколько калорий тебе нужно в день, чтобы сохранять фигуру или достичь цели?  Лови простую формулу:  Шаг 1 : Рассчитай BMR (базовый обмен веществ) Для девушек: BMR = 10 × вес (кг) + 6.25 × рост (см) – 5 × возраст – 161 Пример: Вес: 55 кг, рост: 165 см, возраст: 23 BMR = 1318 Шаг 2: Умножь на уровень активности:  Минимум движения — ×1...

Всем известно, что в современном мире имеет место быть проблема нерационального пользования ресурсами, вследствие чего у следующих поколений может сложиться ситуация с катастрофической нехваткой того или иного ресурса. Географическая оболочка Земли обладает огромными и разнообразными природными ресурсами. Однако запасы разных их видов далеко не одинаковы, да и распределены они неравномерно. В результате отдельные районы, страны, регионы, даже материки имеют различную ресурсообеспеченность. Для...