В мире, где эмоции бурлят как вулкан, научить детей саморегуляции становится важным навыком, который сопряжен с успехом в обществе. Как же мы можем помочь нашим маленьким эмоциональным героям овладеть собой? Давайте взглянем на этот вопрос вместе. Научитесь понимать собственные эмоции Первый шаг к саморегуляции - понимание своих эмоций. Научите детей распознавать названия своих чувств: радость, грусть, страх, злость. Создайте с ними открытую атмосферу, где они могут свободно выражать свои эмоции, не боясь осуждения...

Чтобы научить ребенка грамотно справляться с гневом, злостью и агрессией, — не загонять их «под лавку», но и не становиться их рабом, взрослый может показать ребенку простые техники и объяснить, для каких случаев годится одна, а для каких другая. Скажем, если ребенку страшно, то см. пункт 6, а если он взбешен, то см. пункт 2. Для начала можно объяснить, что чувство гнева — это нормально, что агрессия — это тоже нормально, что человек в состоянии отследить их и управлять ими, как и другими своими эмоциями и состояниями...