Дыхание - настолько естественный процесс, что как правило, никто не задумывается над тем, как дышит и какие процессы при этом происходят в организме. Дыхание – это витальная функция организма. С помощью дыхания мы осуществляем в нашем организме глубокие биохимические процессы, которые не ограничиваются только газообменом. Качество дыхания влияет на наше психоэмоциональное состояние. Замечали, что когда мы волнуемся или нас одолел страх, дыхание становиться частым и поверхностным, а бывает даже сложно сделать вдох? Напротив, когда мы уравновешены, мы дышим спокойно и глубоко...

Дыхание – одна из немногих способностей организма, которая может контролироваться произвольно (сознательно) и непроизвольно (неосознанно). Физиологическое дыхание является непроизвольным. Вдох и выдох одинаковы по продолжительности, осуществляются через нос. Физиологическое дыхание ритмично – за вдохом сразу следует выдох, затем пауза. Фонационное (речевое) дыхание произвольно. Это управляемый процесс, при котором быстрый вдох происходит через рот и нос, а замедленный выдох осуществляется через рот (вдох значительно короче выдоха)...