Внимание, внимание! Сегодня мы расскажем вам о 10 фактах саморазвития, которые вы, возможно, не хотели знать, но которые вы обязательно должны узнать. Берегите нервы, потому что некоторые из них могут вызвать у вас шок и тревогу. Вот и все, друзья. Теперь вы знаете о 10 фактах саморазвития, которые могут вызвать у вас шок и тревогу. Но не паникуйте, ведь знание - это сила, и теперь вы можете использовать эти знания для своего личностного роста. Конечно, все эти факты не означают, что вы должны прекратить читать книги, заниматься медитацией, участвовать в тренингах и семинарах, избегать стресса, заниматься спортом, изучать новые языки и путешествовать...

1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела...