Мотивация – это топливо, которое питает наши действия и способствует достижению целей. Однако зачастую мы ощущаем, что наша мотивация затухает, и нам требуется заряд энергии и вдохновения. Понимание ключевых факторов, влияющих на мотивацию, помогает нам эффективно управлять этой силой и добиваться успехов в различных аспектах жизни. В этой статье мы рассмотрим важные аспекты, которые оказывают воздействие на нашу мотивацию, а также представим практические техники для ее поддержания и развития. 1...

Мотивация — это движущая сила нашего поведения. Это причина, из-за которой мы пытаемся делать то, что планируем и реализовывать наши цели и стремления. Согласно теории самодетерминации (СДТ), существует два типа мотивации: внутренняя и внешняя. Внутренняя мотивация — это внутреннее стремление делать что-то просто ради удовольствия. Внешняя мотивация, с другой стороны, — это внешнее давление, чтобы сделать что-то, за вознаграждение или избежать наказания. Итак, как...