Сеня рядом и Белла пришел. Былое
– Исчезни из моей квартиры, не мешай нашему счастью, – моя сестра беременна от моего мужа
— Слушай, я опаздываю в универ, — сказала я сестре. — Вечером еще и дополнительные… как бы все успеть… — Сколько ты будешь еще дурью маяться? — она вопросительно изогнула бровь. Идеально выщипанную и четко очерченную рукой умелого мастера, которого сестра долго искала. Валерия часто посещала салоны красоты и охотно следила за внешним видом, не особо заморачиваясь насчет внутреннего мира. Конечно, сделанное смотрелось намного краше природного и мужчины почему-то считали, что это ее боженька поцеловал...
Что происходит с вашим жиром, когда вы тренируетесь
Популярный стереотип - чтобы похудеть, надо просто есть меньше, чем тратишь. Поэтому 90% людей делают фокус на сокращении калорий. С точки зрения физики и химии они правы. Но вот с точки зрения здоровья, красоты и анатомии тела - это ошибка. Для начала немного математики. Одна тренировка сжигает от 200 до 500 ккал. Это усредненный показатель. Больше (да и то ненамного) способны сжечь только профессионалы с многолетним стажем. Меньше - это не тренировка. 500 ккал - это тяжелая, убийственная тренировка...