Предлагаем вам простую растяжку на каждый день, которая поможет убрать напряжение в плечах и спине, избавиться от отечности и усталости ног, раскрыть тазобедренные суставы и вытянуть позвоночник. Программу можно выполнять в конце дня, она отлично расслабляет тело, убирает зажимы, обеспечивает комплексную нагрузку на мышечный скелет и связки. 10 упражнений для растяжки на полу Регулярное выполнение упражнений для растяжки помогает добиться эластичности мышц, что положительно сказывается на подвижности и функциональности всего тела...

Многие знают о пользе растяжки. Её обычно выполняют до и/или после физических нагрузок. Однако есть и отдельное направление, именуемое «стретчинг». Растяжка помогает улучшить здоровье и держать тело в форме. Давайте вместе рассмотрим упражнения, которые необходимо выполнять. Сплошные плюсы стретчинга Растяжка дома для начинающих – это хороший способ расшевелись тело или расслабиться. Она поможет сесть на шпагат и рекомендована увлекающимся силовыми тренировками. Стретчинг тренирует основные мышечные группы...