Сны могут быть приятными, страшными, интересными, странными, абсурдными… У них собственная логика, они наполнены абстракциями и физически невозможными сценариями. В то же время, ночью может присниться какая-нибудь обыденность, вроде похода в магазин или влажной уборки пола. Сны всегда завораживали людей, и те пытались хоть как-то объяснить их. Древние греки считали их посланиями богов и умерших предков. Китайцы того же периода истории воспринимали их схожим образом и старались усмотреть в них пророчества о будущем...

Что такое сон? Сон – это активный процесс, когда мозг и тело вступают в танец сложных физиологических изменений. Базовая структура сна включает фазы, которые охватывают цикл сновидений, а также фазу быстрого глазного сна (БГС) и медленной фазы сна (МФС). Фазы сна: 1. Пробуждение и Медленное Засыпание Первая фаза – это период пробуждения или медленного засыпания. Мозг постепенно переходит из активного состояния бодрствования в более расслабленное, предвестие грядущего сна. Мышцы начинают расслабляться, а сознание погружается в более пассивное состояние...