Дыхание носом – это естественный процесс, который мы выполняем каждый день, не задумываясь о его влиянии на наше здоровье. Однако научные исследования показывают, что в некоторых случаях дыхание носом может быть вредным для нашего организма. Первым фактом, который стоит отметить, является то, что дыхание носом играет важную роль в фильтрации вдыхаемого воздуха. Носовая полость содержит волоски и слизистую оболочку, которые задерживают пыль, микробы и другие вредные частицы, прежде чем они попадут в легкие. Это помогает предотвратить развитие инфекций и других заболеваний дыхательной системы. Научные...

Правильно вообще не так. Вроде бы все просто: вдохнул–выдохнул. Но врачи, блогеры, тренеры то и дело говорят, что люди дышат неправильно и вообще делают это по-разному, например, мужчины дышат животом, а женщины – грудью. Давайте вместе разберемся, что доказательная медицина говорит о правильном дыхании. Обсудим, как правильно дышать в разных ситуациях, и что будет, если дышать неправильно. Как мы вообще дышим? Какие физиологические изменения происходят в организме при дыхании? Во время дыхания...