В материале представлен оптимальный план для девушек. Уникальность его состоит в том, что он одинаково подходит и для домашних занятий, и как фитнес-программа в зале. Подходит и начинающим, и атлетам со стажем.  Примерная программа на неделю  Тем, кто только начинает или планирует занятия можно начать с плана 2 через 2. Можно использовать и график 2 тренировки в неделю. Оптимальный вариант – не более 2-3 кардиотренировок с 1-2-мя силовыми занятиями. Упражнения направлены на снижение веса и увеличения мышечной силы...

Продолжаем дискуссию с читателем: "Читать учебный план пробовал, но проще было разобраться по расписанию занятий и экзаменов. Мне так проще было определить, где каким предметам больше времени уделяется. Сложности в сопоставлении были в том, что одни и те же предметы в разных ВУЗах назывались по разному. Иногда ВУЗы разбивают такие предметы как математика или физика на несколько предметов, а другие ВУЗы на этой же специальности не разбивают." Объясняю, что не так в приведенной выше цитате. В этом статье рассмотрим первую часть - про расписание и учебный план как источники информации...