Подборка книг о теле и долголетии для тех, кому за 55. Не мотивационные лозунги, а конкретные объяснения: почему болит, как двигаться и зачем менять привычки. Проверено на себе и на маме. Я долго искала книги о здоровье, которые не начинаются со слов «просто больше двигайтесь». Потому что после 55 это звучит примерно как «просто будь моложе». Не помогает. А помогает другое: понять, что происходит с телом, почему оно ведёт себя именно так и какие маленькие шаги реально меняют самочувствие...