Независимо от того, насколько вы мотивированы начать тренировки или достичь своих целей, одной лишь мотивации недостаточно. Мотивация - это дело приходящее и уходящее, она то есть, то нет. Ключевую роль в достижении целей и успеха в любой сфере играет дисциплина. Многие люди начинают заниматься спортом с энтузиазмом и огромным количеством сил, но вскоре теряют интерес или откладывают тренировки на потом. Чтобы избежать этого, нужно воспитать в себе такое качество как "дисциплинированность". Это процесс не простой, но где фокус, там и результат...
Нередко в моей психологической практике встречаются запросы, связанные с отсутствием мотивации. Клиент хочет, например, похудеть к лету, но ему не удаётся на регулярной основе правильно питаться, придерживаться необходимой физической активности. Или, например, ему нужно сделать проект к определённой дате, а он постоянно откладывает. Почему так происходит? Распространенный ответ других людей на сорванные в очередной раз планы: "Значит ты не настолько сильно этого хочешь". Так где же "собака" зарыта?...