Тренируясь дома не нужно лениться и думать, что все попытки привести тело в идеальную форму напрасны. Достаточно включить видеоурок известного тренера и повторять за ним. Фитнес хорошо помогает избавиться от лишних килограмм и улучшить здоровье. Давайте рассмотрим, какие тренировки подойдут для дома. Для придания телу спортивной формы совершенно не обязательно ходить в спортзал и пользоваться услугами профессионального тренера. Далеко не у всех людей есть дополнительные финансы и время, чтобы заниматься на тренажерах...

Помните, как в школе мы едва могли дождаться перемены, а в университете держались из последних сил, чтобы не уснуть на лекции? Учеба в понимании большинства — это трудно, долго и неинтересно, но бывает совсем наоборот. Весь прошлый год в онлайн-образовании развивался новый тренд — микрообучение. Это уроки по 5−10 минут, после которых вы сразу же освоите новый навык. Научитесь чинить дрель, готовить кекс с ресторанной подачей или сможете сказать без акцента пару фраз на английском. Как это сделать?...