Экзамены - на носу, в животе всё сжимается в тугой комок, когда думаешь о них. Как справиться со своими нервами? Как не загонять себя? Предлагаю вам подборку ритуалов для сдачи экзаменов. Главная их задача - снятие психологического напряжения, настрой на успешную сдачу и вера в лучшее. Подборка выстроена от самых популярных до малознакомых ритуалов. 1. 5-рублёвая монета. Её необходимо положить в обувь под пятку. Самая популярная процедура. Отлично работает. 2. "Доброе слово". Считается, что человека, сдающего экзамен, нужно ругать за глаза...

Началась финишная прямая перед выпускными и вступительными экзаменами. Чуть больше месяца осталось до старта ЕГЭ и ОГЭ. Подростки испытывают серьезный стресс, ведь от результатов зависит их ближайшее будущее. Делимся советами для родителей, как помочь школьнику справиться с тревогами в этот непростой период. 1. Снижайте градус давления Не стоит постоянно напоминать о важности предстоящих экзаменов. Скорее всего, ваш ребенок и так это понимает. А вот с давлением каждый справляется по-своему: кто-то начнет готовиться с удвоенной силой, а кого-то это, наоборот, демотивирует...