Сократовский диалог- это метод в когнитивно-поведенческой психотерапии, который строится на постепенном задавании психологом вопросов клиенту. Цель данных вопросов состоит в том, чтобы обнаружив искаженные убеждения и мысли клиента, которые мешают ему жить, подвергнуть их сомнению. Далее мысли меняются на более конструктивные и мышление становится иным. Например, искаженными убеждениями могут быть долженствования ("Я должен быть всегда в хорошем настроении" и др) или чёрно-белое мышление ("Всё будет идеально или ужасно" и др) и многое другое...

«Сократовский диалог» помогает пациенту самому проверить достоверность своих автоматических мыслей. Терапевт задает ряд вопросов в определенной форме и последовательности, отвечая на которые, пациент начинает реально оценивать ситуацию. В прошлой статье я рассказал о технике выявления автоматических мыслей (АМ) В этой статье вы узнаете, как: Сфокусируйтесь на ключевых АМ Когда терапевт выявил АМ, он проверяет, насколько важно сфокусироваться на ней сейчас и определяет, как мысль негативно влияет на поведение и эмоции пациента...