Диалектическая поведенческая терапия (DBT) — это разновидность когнитивно-поведенческой терапии третьей волны, основанная М. Линехан. Изначально данный подход разрабатывался для работы с людьми с пограничным расстройством личности (ПЛР), т.е. для тех, кто испытывает трудности с контролем своих эмоций, а также для людей с хроническим суицидальным поведением. Позднее ДБТ доказала свою эффективность в работе с группами людей с алкогольной зависимостью, импульсивным поведением, с тревожными расстройствами,...

Если вы читаете книги по психотерапии, наверняка тоже замечали, что язык может быть сложен даже для профессионалов. И если вы только приступаете к изучению диалектической поведенческой терапии (ДПТ) предварительное знакомство с терминами может помочь легче воспринимать новую информацию. С этой целью я решила собрать небольшой словарь основных понятий ДПТ и других терминов, которые часто встречаются в специализированной литературе. Я постаралась объяснить их простым языком и по возможности сопроводить примерами...

Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей!Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно!Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!В...