Определяем своё самочувствие и настроение! Опросник САН (Самочувствие, Активность, Настроение). Хочу предложить вашему вниманию тест, который позволит разобраться в том, что с вами происходит и определить, с чем это может быть связано. Очень часто сложно бывает разобраться в своих ощущениях, определить своё состояние и настроение. Особенно, если есть привычка не обращать внимание на себя и бежать сломя голову к новой цели, новому достижению, новой задаче. А потом, совершенно внезапно, накрывает эмоциональное, физическое, психическое истощение, нервные срывы, аппатия и пр. Так вот, для профилактики и диагностики таких состояний и служит опросник САН. И не только для этого. Я использую его в своей работе и доверяю, как корректному и профессиональному инструменту для определения состояния человека на момент обращения. Оставляю ссылку на этот опросник. Тест "Самочувствие-активность-настроение" - https://psytests.org/psystate/san.html