Вопрос: "Я не уверена в себе. Что это значит? Я чаще всего недовольна собой и боюсь, что и другие люди будут мной недовольны. Я с трудом принимаю решения (вдруг ошибусь), постоянно хочу себя усовершенствовать (стать Натали Портман внешне и Ангелой Меркель статусно), ограничиваю или избегаю общения с людьми (они все такие успешные по сравнению со мной и так легко меня обижают). Неуверенность в себе — это когда я вообще не понимаю, что я за недоразумение? Всё во мне не так, живу я не так, делаю всё не так, пойду утоплюсь… Ясное дело, мне надо к психотерапевтам, на тренинги и т...

Ощущение неуверенности в себе не является мишенью психотерапии и не является проблемой, на которой надо фокусироваться. Неуверенность в себе — это следствие, видимая верхушка айсберга, которая торчит над водой. Неуверенность в себе ощущается, потому что среди ваших представлений о себе и о мире есть определенные убеждения. Эти убеждения приводят вас к определенному типу мышления, самокритике, сомнениям в своих способностях, защитному поведению, что, в свою очередь, и вызывает ощущение неуверенности в себе. Неуверенность в себе — симптом, что у вас есть такие убеждения и защитное поведение, а также наверняка имеется самокритика...