Что такое КБЖУ, как и почему их нужно считать? В предыдущей статье мы выяснили,что “план питания”, это далеко не первая ступень на пути к похудению. И чтобы составить такой план, нужно сначала самим разобраться с калориями, белками, жирами и углеводами. Так давайте подробней узнаем, что это такое и как это все считать. Постараюсь объяснить "на пальцах" без “воды” и без всяких умных изречений и углублений в формулы. Так что же такое калории, белки, жиры и углеводы? Калории для человека - это как бензин...

Доброго всем дня, милые дамы! Если у вас есть лишний вес, то значит у вас есть и инсулинорезистентность. И чем быстрее вы с этим разберётесь, тем скорее убережёте себя от других опасных заболеваний, предшественником которых ИР (инсулинорезистентность) и является. На моём канале мы разбираем вопросы, касаемые похудения. Похудение - это не только смена питания, хотя это и важнейший фактор в этом, но и другие причины, которые непосредственно влияют на скорость снижения веса. Одной из таких причин,...