Ты знаешь, что нужно сделать. Но не делаешь. Почему? Где та самая мотивация, о которой все говорят? Почему иногда она есть, а иногда — будто испаряется? Ответ — не в силе воли. А в том, как устроен твой мозг. Когда мы говорим "мотивация", мы часто представляем волевого супергероя. Но на деле — это биохимический процесс, в котором участвуют дофамин, контекст и личный опыт. Дофамин — не "гормон удовольствия", как принято думать. Это гормон ожидания. Он не даёт тебе радость — он подталкивает тебя к действию, обещая награду...

Тебе тоже кажется, что мотивация должна прийти, прежде чем ты начнёшь действовать? Спойлер: она не придёт. В этой статье с юмором и примерами я рассказываю, почему мотивация — переоценена, и что на самом деле помогает делать дела каждый день. Без вдохновения. Без волшебства. Ты когда-нибудь сидел на стуле, глядя в точку, и думал: «Вот сейчас что-нибудь вдохновляющее увижу — и точно начну»?А потом... прошло 40 минут. И ты просто знаешь: – Посмотрю ещё два рилса. – Попью воды. – Нельзя же начинать без энергетика...