Хорошая растяжка – один из важнейших элементов физического развития, необходимый для получения новых достижений практически в любом из современных видов спорта, пожалуй, только за исключением шахмат. Растяжка требуется для гимнастики, футбола, единоборств и, конечно же, занятий танцами...

Растяжка – очень важный и полезный элемент любой тренировки, о котором никогда нельзя забывать, как детям, так и взрослым. Но методы и цели занятий по развитию гибкости в детском и старшем возрасте сильно отличаются...