Мы вспоминаем понятие мышечной памяти, когда человек возвращается к тренировкам после травмы и очень быстро набирает былые кондиции. Или он просто перестает заниматься каким-то видом спорта по иным причинам, а после долгого перерыва возвращается. В медицине связывают такое явление с работой нервной системы человека. У спортсменов активно улучшается нервно-мышечная связь. После ряда экспериментов, норвежские ученые установили, что мышечные волокна имеют собственную память. Мышечные клетки содержат множество ядер, а благодаря регулярным тренировкам появляются еще новые ядра...

Это еще один механизм субъективной оценки состояния, который мы используем интуитивно, но который нас постоянно подводит. Мышечная боль на интуитивном уровне служит для нас сигналом незавершенного восстановления. "Сегодня без тренировки, мышцы еще не прошли" - частый предлог для уклонения от плана. То и дело выходят исследования, которые ищут лучшие способы борьбы с мышечной болью. До сих пор для многих мышечная боль является явным показателем хорошо проведенной тренировки и ее качества. А кому-то дает обнадеживающее успокоение "болит, значит растет"...