Хороший завтрак в день экзамена должен обеспечить организм энергией и поддерживать ясность ума. Вот несколько идей, которые подойдут: Варианты завтраков: 🍳 Яичница с овощами и цельнозерновым хлебом - Ингредиенты: яйца, помидоры, шпинат, лук, перец, оливковое масло, соль, специи, ломтики хлеба из цельнозерновой муки. - Почему полезно: белки яиц обеспечивают чувство сытости, овощи содержат витамины и антиоксиданты, хлеб из цельнозерновой муки богат клетчаткой и медленными углеводами. ☕ Овсянка с...

Не волноваться! Поймите, что как только пришли на экзамен, то с этого момента от Вас уже ничего не зависит, а уж волнение тем более Вам не поможет, а только будет мешать сосредоточиться. Пить различные успокоительные препараты мы тоже не рекомендуем, так как они понижают скорость реакции и мышления, чего Вам уж точно нельзя допустить. Тем не менее, если чувствуете себя плохо (сильно тошнит, болит живот, кружиться голова), то в этом случае можете выпить немного валерьяны или пустырника. Выдавать больше информации при ответе...