Как поднять настроение себе или близкому человеку? Существует какой-то универсальный способ? Если бы он был, все люди были одинаково радостны, но не стоит пугаться плохого настроения или грусти – они тоже нужны для личностного роста и осознания своих чувств. Плохо, когда грустное настроение затягивает. Как поднять настроение, когда оно на нуле? Мрачные периоды бывают у каждого человека, и встает вопрос как поднять себе настроение если все плохо? Для начала важно осознать, что сейчас это так, но...

У всех случаются плохие дни, когда мы чувствуем себя расстроенными, грустными или обескураженными. Долгое пребывание в тоскливом и унылом состоянии может перерасти в депрессию, справиться с которой будет не так-то просто. Но зато поднять себе настроение под силу каждому человеку. Как поднять себе настроение быстро, чтобы вновь улыбнуться и быть более счастливым? Лучшие методы и способы в примерах для тех, кто приуныл. Пора быть счастливым! Сон 7-8 часов качественного сна каждую ночь имеют решающее значение как для хорошего физического, так и для психического здоровья...