№1. Перечислите основные формы самостоятельных занятий физической культурой и раскройте подробно одну из них. Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом определяются их целями и задачами. Существует три формы самостоятельных занятий: утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения в течение учебного дня, самостоятельные тренировочные замятия...

Гимнастическая терминология — это специальный язык, который объединяет тренеров, спортсменов и судей по всему миру. Без знания базовых гимнастических терминов невозможно правильно выполнить упражнение, понять задание тренера или оценить технику элемента. Этот справочник поможет разобраться в названиях элементов — от простейших положений тела до сложных акробатических комбинаций. Здесь собраны термины спортивной, художественной гимнастики и акробатики с понятными объяснениями. Терминология гимнастики строится по четким правилам, которые делают описание упражнений точным и лаконичным...