Витамины — одна из самых обсуждаемых тем в мире здоровья. Одни считают их панацеей, другие — пустой тратой денег. Но где правда? Разбираем популярные мифы и рассказываем, как не навредить себе! Правда: Гипервитаминоз опаснее авитаминоза! Что делать: Не превышайте суточную норму и консультируйтесь с врачом. Правда: Витамины — это добавка, а не замена еды! Что делать: Сбалансируйте рацион, а добавки принимайте только при доказанном дефиците. Правда: Химически они идентичны! Что делать: Налегайте на фрукты и овощи, но не бойтесь аптечных витаминов при необходимости...

Витамины — это не просто модное слово на упаковке вашего любимого сока. Они играют ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия. Давайте погрузимся в мир витаминов и откроем для себя 10 удивительных фактов, которые могут изменить ваше представление о них! 1. Энергия без калорий: Знали ли вы, что витамины не дают энергии напрямую? Они помогают организму преобразовывать пищу в энергию, но сами по себе калорий не содержат. Это значит, что они — ваши невидимые помощники в борьбе с усталостью! 2...