Крутые и легкие прически на каждый день, которые можно сделать за 5 минут
Что можно успеть сделать за 6 минут? Если задуматься, то очень многое: ✅️ можно полюбоваться закатом; ✅️ а можно забронировать путевку на Level Travel и любоваться закатом в другой точке земли; ✅️ можно помечтать о чем-то приятном; ✅️а можно заполнить ежедневник "6 минут" - 3 минуты утром и 3 минуты вечером, ответив на вопросы: за что вы благодарны, что сделает этот день замечательным, что хорошего случилось сегодня, кому вы помогли и что можно было бы сделать лучше; за 6 минут в день становясь счастливее и целостнее; ✅️ можно прочесть пару страниц интересной книги; ✅️ а можно потратить эти же 6 минут, но написав несколько знаков для своей собственной книги или для блога на яндекс.дзен; ✅️ можно разобрать электронную почту; ✅️ а можно запланировать новые шаги к целям, прописать рабочие встречи, выгрузить список дел и покупок, скитающихся в голове в приложение any.do. Чем я занимаюсь - очевидно. А на что вы потратите свои 6 минут? #саморазвитие #6минут #таймменеджмент #топблог #яндексдзен
Трансформация тела за 6 минут: как накачаться без тренажерного зала?
Вы же помните, что для нас осень — это не период отъеданий после пляжного сезона и не режим энергосбережения, как у медведей? Мы давно живем не в условиях первобытных людей и надо уходить от этих привычек запасать жирок к зиме, а худеть только перед праздниками или летом. Я настаиваю, что гораздо легче поддерживать форму (предварительно сбросив лишнее) круглый год, немного, но постоянно, чем постоянно устраивать организму стрессовые "качели" набирая вес, а потом его сгоняя. Тем более, когда в вашем...