То, как мы себя воспринимаем и кем себя считаем, не задано раз и навсегда. Наша идентичность меняется вслед за поведением. Чем это поможет нам, если мы захотим измениться? Перемены не обязательно должны быть сначала внутренними, а потом внешними, утверждает, опираясь на психологические исследования, популярный блогер портала Medium Бенджамин Харди. Все мы оцениваем себя так же, как судим окружающих, – по поведению. Когда мы что-то делаем, мы отождествляем себя с этим процессом. Скажем, тот, кто рано встает, начинает воспринимать себя как «жаворонка»...