Каждый взрослый, положа руку на сердце, назовет школьные экзамены одним из главных кошмаров своей жизни. Меняются эпохи, названия испытаний, но остается страх перед сдачей и результатами. Можно ли снизить тревогу перед ОГЭ и ЕГЭ, как родителям сдержать «праведный» гнев, если подросток не оправдал ожидания, и какие продукты помогут отличиться на экзаменах — в материале «Известий». Тревога перед экзаменами — это нормальная реакция на значимое событие, отмечает в беседе с «Известиями» клинический психолог Центра гармонии и здоровья «Будь Здоров — Нахабино» Ольга Уманова...

В некоторых случаях такие напитки, наоборот, спровоцируют тахикардию, тремор рук и тревожность. Оптимальный вариант — ограничиться одной чашкой чёрного кофе или зелёного чая утром. Также эксперт советует избегать тяжёлой и жирной пищи, фастфуда и избытка мясных блюд. Эта еда заставляет организм направлять основные...