Каждому человеку знакомо чувство, когда хочется заниматься спортом, но не хватает мотивации. Это вполне нормально, ведь иногда желание пропадает. Важно найти способ вернуть его и продолжать двигаться к цели. Вот несколько эффективных методов, которые помогут снова полюбить тренировки. Когда вам становится лень, вспомните, зачем вы начали заниматься спортом. Ведь цель не только в том, чтобы быть в форме, но и в том, чтобы стать сильнее, здоровее и увереннее в себе. Запишите свои главные мотивы и перечитывайте их каждый раз, когда захочется пропустить тренировку...

Вы испытываете трудности с мотивацией на занятия в тренажерном зале? Что ж, это вполне понятно. Ходить в тренажерный зал 3-4 раза в неделю может быть столь же сложно, как полететь на Марс (если вы не Илон Маск 🙂). А даже если вам удается доставить себя в спортзал, там полно раздражающих личностей, которые оставляют скамью для жима покрытой каплями (а то и лужами) пота, а также рычащих и пыхтящих при каждом повторении. Добавьте к этому стресс, с которым вы сталкиваетесь на работе, весы и зеркало,...