Важно: статья основана на личном опыте и предназначена для поддержки людей с тревожным расстройством. Это не медицинская рекомендация. Тревожным людям знакомо это состояние: Внутри начинается паника: "А вдруг я схожу с ума?" "А вдруг я сделаю что-то ужасное?" И кажется, что это чувство никогда не отпустит. Но вот правда: Ты не сходишь с ума. Ты испытываешь обострение тревоги. Это всего лишь иллюзия, которую порождает усталый, перегруженный мозг. Мой опыт - сколько себя помню, я всегда держала в голове мысль, что я психически нездорова...

Бывают моменты в жизни, когда мы оказываемся в тупике. Ситуация кажется безвыходной, и все усилия разрешить ее кажутся напрасными. Это может быть трудный период на работе, проблемы в отношениях, финансовые трудности или проблемы со здоровьем. В такие моменты легко поддаться унынию и отчаянию. Однако важно помнить, что выход есть всегда, даже если он не очевиден сразу. Вот несколько советов, которые помогут справиться с ощущением безысходности. Сохраняйте спокойствие Когда вы чувствуете, что запутались и не видите выхода, первое, что нужно сделать — это успокоиться...