Перед экзаменом по Истории и теории международных отношений я не спала всю ночь. Четырёх дней подготовки на то, чтобы выучить 120 билетов, оказалось недостаточно. На экзамен я шла бледная и замученная. Краситься не стала. Не было времени. По дороге в универ бездумно читала что-то из оставшихся неразобранными вопросов, но информация уже "не лезла". Шоколадные конфеты и кофе не помогали. От безысходности хотелось плакать. В билете, который я вытянула, я знала только первый из двух вопросов. Но даже в нём, как я чуть позже, к ужасу, осознала, я не смогла вспомнить половины дат...

В ночь перед экзаменом нужно выспаться. Но как это сделать, если мешают шумные соседи? Просто попросите их не нарушать ваши тета-ритмы во время фазы быстрого сна – это всего лишь час-другой. В исследовании, опубликованном сегодня в журнале Science, нейробиологи проверяли, как именно REM-фаза влияет на нашу память. Во время фазы быстрого сна мозг млекопитающих излучает тета-волны. Воздействуя светом на нейроны, отвечающие за стимуляцию выработки этих волн, ученые «выключали» излучение, и при этом животные не просыпались...