Добрый день. Расскажу вам чем кормят в Институте Питания, питание расчитано для снижения веса, ежедневная калорийность порядка 1660 Ккал и на ней скидывают по 5-10 кг за 9 дней. Основной "секрет" - все приготовлено без соли, сахара, муки, масла и прочих вкусных вредностей. Тем не менее, неплохо. Как видите на первом фото, приемы пищи - 6 раз в день. И это было первое что меня удивило, неужели питаясь 6 раз в день можно похудеть. Да, можно! Большинство здесь находящихся уже не первый раз и довольны...

Сегодняшний ритм жизни не оставляет нам шанса остановиться: с утра — работа, потом — встречи, дорога, учёба, дела... А где же питание? Увы, большинство перекусов «на бегу» — это фастфуд, сладости и энергетики. Но можно ли питаться правильно, если нет времени? Да! Всё, что нужно — немного планирования и хорошие идеи для полезных перекусов. Разберёмся вместе. Правильное питание — это не просто красивая фигура. Это энергия, фокус, хорошее настроение и крепкий иммунитет. Если ты постоянно голоден или...