Продолжаем наши онлайн-сессии по библиотерапии. Сегодня поделюсь с вами списком из четырёх произведений, проверенных на себе. Все статьи по библиотерапии вы можете найти в этой подборке👇 О том, как чтение бумажных книг может улучшить качества вашего сна, а значит и качество самой жизни сказано уже довольно много. Но, какие конкретно произведения позволят снизить тревожность, отпустить все дневные проблемы и перенастроить мозг на отдых? 1. Джоанн Харрис "Шоколад" (1999 г.) Маленький французский...

Мое почтение! Неделю назад я публиковал статью о пяти замечательных книгах, которые помогут настроиться на сон и угомонить мысли. Но что делать, если тех произведений под рукой нет, да и вообще браться за что-то объемное не хочется? На выручку приходят рассказы! Поэтому я сегодня подобрал пять хороших, успокаивающих рассказов, на чтение которых уйдет не больше 15-ти минут. Я вкратце расскажу о каждом, а ты уже сам для себя решишь – что из них читать. А где их читать? Расскажу в конце статьи. Читай...

Помню давние школьные времена, когда у меня вообще не было проблем с засыпанием. Внезапное начало, да? Но, действительно, иногда лежа до 5 утра и листая очередной вебтун или видосики, я думаю о том, что когда-то со мной такого не приключалось. Когда-то мне было достаточно головой коснуться подушки, чтобы умчаться в мир прекрасных сновидений. Иногда случалось и такое, что я ложилась почитать что-то к школе, подготовиться к экзамену, а просыпалась уже к вечеру с учебником где-то под щекой. Прекрасное время было...