Бывает, что внутри всё звенит: плечи подняты, челюсть сжата, мысли скачут. В этот момент сильное давление только добавляет шума — как если поверх громкой музыки включить ещё одну колонку. Медленное, едва заметное скольжение ладони делает обратное. Оно посылает коже спокойный ритм, и тело начинает «верить», что вокруг безопасно. Дыхание становится глубже, лицо смягчается, в животе исчезает каменный ком. В коже есть особые «медленные дорожки» — С-волокна. Им нравится ровное, протяжное, тёплое прикосновение...

Звуки, которые мы слышим, когда щелкаем пальцами, хрустим коленями или плечами, знакомы многим. Но что делать, если хрустит челюсть? Насколько это безобидный симптом, и как можно избавиться от неприятного звука? В этой статье мы постараемся разобраться в этой проблеме, чтобы понять, когда стоит беспокоиться, и как можно помочь себе. Хруст в челюсти, или щелкающий височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС), может быть знаком различных проблем. Обычно, когда мы открываем рот широко или активно жуем, мы можем услышать легкие щелчки или похрустывание...