«Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть» - это изречение характеризует главный принцип современной диетологии. Что происходит с пищей в организме, после того как мы ее съели? Сколько требуется времени для переваривания каждого вида продуктов? Об этом рассказала специалист клиники Медси, врач-гастроэнтеролог Александра Мызникова. После того, как пища попадает в наш организм, она должна разложиться и преобразоваться в энергию, необходимую для жизнедеятельности. Всю пищу условно можно разделить на 4 категории по времени переваривания в желудке...

Бананы — это питательный продукт с массой полезных свойств. Врач назвала, при каких проблемах нужно употреблять фрукт. Как пояснила URA.RU нутрициолог, коуч по питанию, член национального общества диетологов Кристина Плотникова, бананы влияют на улучшение памяти, укрепление иммунитета, способствуют выведению продуктов распада алкоголя, улучшают настроение. По словам эксперта, в бананах много витаминов В,С, в составе есть фитостеролы, пурины, щавелевая кислота. При употреблении бананов нормализуется работа сердца и сосудов, улучшается память и работоспособность...