Жизнь с годами становится все насыщеннее, заставляя нас иногда забывать о том, что отдых необходим каждому. Пренебрегая сном, мы стараемся за день успеть как можно больше и даже не задумываемся о том, насколько недостаток сна влияет на организм. Подробно изучая роль сна и эффекты, приносимые длительным бодрствованием, ученые стараются выявить среднее время, при котором человек может не спать без негативных последствий для мозга и тела. Ежедневное погружение в сон для человека служит «подведением итогов дня» и «сбрасыванием» всех систем, обеспечивающих жизнь. Ежедневный сон в достаточном количестве упорядочивает обмен веществ и нервную систему...

Сон отнимает у людей очень много времени — согласно некоторым подсчетам, к 78 годам время, потраченное на сон, составляет около 25 лет. Только представьте себе — четверть века взрослый человек может проводить в этом состоянии в течение своей жизни. Но можно ли отказаться от сна и провести десятки лет с большей пользой? К сожалению, нет — мы можем некоторое время не спать, но в конечном итоге сон возьмет свое, то есть рано или поздно человек заснет. Бывают случаи, когда люди теряют способность спать, но после этого достаточно быстро умирают...