Из всех природных ресурсов воздух кажется самым доступным. Пока что на планете его в достатке для нужд человечества, но вопросы к качеству того, чем мы дышим, возникают все чаще За минувшие столетия люди научились использовать знания о воздухе в самых разнообразных областях жизни, от пожаротушения до глубоководных погружений. Мы мастерски управляем углекислым газом для разгона дождевых облаков, задействуем кислород в газопламенной резке и сварке металлов, продлеваем жизнь продуктам и лекарствам с помощью азота...

Казалось бы, что может проще и естественней, чем дышать? Это бессознательный процесс, но мы можем управлять им и оказывать влияние на наше тело и состояние. Учимся диафрагмальному дыханию с главным врачом Центра доктора Бубновского в Останкино Бубновской Людмилой Сергеевной. И обязательно применяем такое дыхание для своей пользы. Дыхание и его виды В процессе дыхания задействованы диафрагма и межреберные мышцы, а помогают им мышцы спины, пресса и плечевого пояса. Есть два основных типа дыхания – грудное и диафрагмальное (о нем еще говорят как о дыхании животом)...