Симпатика и парасимпатика – это подсистемы вегетативной нервной системы человека, которая регулируют внутреннюю деятельность организма и отвечает за приспособительные реакции позвоночных. Симпатическая нервная система включается у человека как реакция на любой стресс (Симпатика – Стресс). Как видно из картинки, у вас расширяется зрачок, ускоряется сердцебиение, замедляется пищеварение и перистальтика...

Нас с детства учат, что гораздо важнее возбуждаться, быть на коне. Но, по сути, гораздо важнее тормозить. Быть тормозом. Парасимпатическая нервная система, в отличие от симпатической, работающей на возбуждении (хватай или беги), работает на расслаблении. Она восстанавливает организм. Создаёт ощущение счастья, а не беспокойства, позитивного настроя, ощущение единства, безопасности, доверия, заряжает батарейки. Выводит человека из тревожно-депрессивных состояний. Для её активизации можно использовать техники медитации, релаксации, воображения чего-то хорошего, приятные воспоминания из раннего детства,...